Após os eventos de "O Exterminador do Futuro 2 - O Julgamento Final", Sarah Connor (Linda Hamilton) sentiu que seus pesadelos de um mundo futuro devastado por máquinas haviam desaparecido há muito tempo.
Esses sentimentos mudaram quando, em uma praia na Guatemala, em 1998, ela assistiu horrorizada quando seu filho John (Jude Collie) foi assassinado por um Exterminador T-800 (Arnold Schwarzenegger), destruindo seu mundo mais uma vez.
22 anos depois, no México, um casal observa como uma bola de luz brilhante cai uma mulher nua não muito longe deles. A jovem (chamada Grace (Mackenzie Davis)) parece estar inconsciente, mas antes que eles possam tentar obter assistência médica, as autoridades locais chegam, fazendo suposições sobre a situação.
Enquanto eles tentam prender Grace, ela acorda e, numa surpreendente demonstração de velocidade e habilidade, desativa os oficiais! Ela então rouba as roupas do namorado e do carro dele antes de ir para a cidade.
No dia seguinte, Dani Ramos (Natalia Reyes) acorda seu irmão Diego (Diego Boneta) e cumprimenta seu pai Vicente (Enrique Arce), antes de ela e Diego irem trabalhar em uma fábrica de automóveis local. Logo depois que eles partem, uma bola de luz brilhante aparece e lança um novo Terminator conhecido como REV-9 (Gabriel Luna) no complexo de apartamentos onde a família Ramos vive.
Quando Dani e Diego chegam para o trabalho, ficam surpresos ao ver que uma máquina assumiu o cargo de Diego. Dani vai falar com o gerente, mostrando seu desgosto por a fábrica estar mais preocupada com a automação do que com a humanidade. Dani tenta convencer o gerente a manter Diego em vez dela, antes de retornar ao chão de fábrica.
Indo em direção a Diego, ela fica surpresa ao ver seu pai lá, quando, de repente, o som de balas é ouvido, e o corpo de seu pai cai no chão quando Grace ataca! Dani fica chocada com o ataque brutal ao pai, antes de Grace a agarrar e Diego seguir! Enquanto correm, o REV-9 se desfaz do disfarce de Vicente e o persegue. Grace tenta se defender dos ataques, mas é ajudada quando Diego deixa cair um motor de carro nele!
Isso dá ao grupo algum tempo para escapar em um caminhão, mas não antes do REV-9 perseguir um caminhão maior, levando a uma perseguição na rodovia próxima. A perseguição leva ao caminhão em que o grupo está colidindo, com Diego sendo empalado por barras de metal. Dani não quer deixar o irmão, mas é afastada a tempo quando o REV-9 bate um veículo no caminhão, destruindo-o e Diego!
O Terminator agora se dividiu em dois inimigos formidáveis, um endo-esqueleto de metal e outro feito de metal líquido. Enquanto Grace se prepara para uma última batalha, um SUV pára e sai Sarah, com armas que incapacitam as duas formas do REV-9. Enquanto Sarah examina sua obra, Grace e Dani entram no SUV de Sarah e partem.
A alguma distância, o corpo de Grace começa a se desligar devido à energia que ela gasta na tentativa de afastar o REV-9. Dani afirma que eles deveriam ir à Polícia, mas Grace afirma que isso só levará o REV-9 a encontrá-los mais rapidamente. Dani então leva Grace a uma farmácia, onde Grace pega vários medicamentos, antes de desmaiar na saída.
No entanto, Dani fica surpresa ao encontrar Sarah lá fora, depois de encontrá-los! Ela explica que Diego e Vicente estão mortos, antes de jogar o telefone de Dani pela janela, alegando que pode ajudar o novo Terminator a localizá-los.
Levando-os para um motel, Sarah dá a Grace inconsciente os remédios que ela precisa. Quando Grace acorda, ela e Sarah começam a brigar, antes de explicar suas histórias. Sarah conta como alegou ter impedido a Skynet de criar o Dia do Julgamento, mas perdeu seu filho John, levando-a a caçar Terminators.
Grace explica que ela veio do ano de 2042, mas em vez da Skynet, a ameaça contra a humanidade veio de algo chamado Legião. Quando Sarah afirma que parece "quase humana", Grace explica que ela é humana, mas acaba de ser aprimorada para combater as máquinas.
Saindo do motel, o grupo não sabe para onde ir. Quando Grace pergunta como Sarah sabia onde encontrá-los, ela diz que é de uma fonte desconhecida. Essa fonte envia as coordenadas de Sarah que mostram onde um Terminator aparecerá e cada texto inclui as palavras "Para John".
Grace consegue usar sua cibernética aprimorada para invadir o telefone e descobre que os textos são originários de Laredo, Texas. Dani os instrui a irem ao tio, que pode atravessá-los, sentindo que quem está enviando as mensagens pode ajudá-los.
Enquanto isso, o REV-9 se infiltrou em um sistema de vigilância e começou a tentar localizá-los.
As três mulheres conseguem subir a bordo de um trem para chegar ao tio de Dani. Na viagem, Dani pergunta a Grace mais sobre o futuro. Grace explica que levou apenas três dias para trazer o mundo de joelhos. Ela perdeu os pais, mas foi salva pelos que lutavam contra as máquinas, antes de se oferecer para voltar a tempo de proteger Dani. Sarah então afirma que sabe o porquê: com John agora fora de cena, Dani é a "nova Sarah" e certamente dará à luz o salvador do futuro.
Os três logo conhecem o tio de Dani, Felipe (Tristan Ulloa). Enquanto ele e seus associados ajudam a atravessá-los, o REV-9 está acompanhando seu progresso e envia uma declaração falsa à US Border Patrol, alegando que o grupo é hostil.
Quando emergem de um buraco no muro da fronteira, agentes do governo estão esperando por eles. Quando são levados embora, o REV-9 tenta derrubar um drone e matar Dani, mas não antes de Grace conseguir salvá-la, mas acaba gravemente ferida.
Depois de serem levados para uma instalação, as três mulheres são separadas. Dani é colocada em uma gaiola com outros detidos, enquanto Sarah é detida em outro lugar por causa de sua ficha criminal. A equipe médica fica surpresa com o que encontra ao examinar Grace, antes de ela acordar e tirar o grupo. Enquanto Grace faz o seu caminho para resgatar Dani, ela descobre que o REV-9 se infiltrou na instalação!
Grace consegue levar Dani para um helicóptero, mas Dani não quer deixar Sarah para trás. Sarah consegue encontrar os dois e escapar, mas não antes que o REV-9 quase a pegue! Grace castiga Dani por se arriscar, alegando que ela é "muito importante" para fazer isso.
Os três voam para Laredo, onde encontram a fonte das mensagens de texto secretas de Sarah ... que estão sendo enviadas a ela pelo mesmo T-800 que matou John! O primeiro impulso de Sarah é matar a coisa, mas não antes que Grace e Dani a parem. O T-800 afirma que depois que ele matou John, ele permaneceu sem um objetivo até se adaptar à vida como humano.
Adotando o nome de Carl, ele formou um relacionamento com uma mulher e seu filho. Isso logo o fez pensar em Sarah e, como ele podia sentir quando o fluxo do tempo foi interrompido pelo término do envio dos Terminadores, enviou as mensagens de texto para dar um propósito à sua vida.
Sabendo que o REV-9 ainda está atrás de Dani, o grupo não tem certeza do que fazer para protegê-la. Dani, no entanto, afirma que não quer apenas ser protegida e quer lutar. O grupo então tenta acostumar-se a usar armas. Eles também acham que a explosão de um EMP poderia desativar o REV-9, e Sarah estende a mão para um contato militar.
O grupo segue para encontrar o contato de Sarah, mas o REV-9 não está muito atrás. Perseguindo-os em uma base militar, o contato de Sarah consegue levá-los ao EMP e garante o transporte em uma aeronave pesada. É aqui que Grace revela o resto de sua história e por que Dani é tão importante. Acontece que quando Grace era criança, foi Dani quem a salvou e uniu um número de humanos na resistência que lutou contra as máquinas.
O REV-9 consegue alcançar o grupo, e ocorre uma briga, em que o avião está seriamente danificado e o grupo despenca perto das águas furiosas de uma usina hidrelétrica.
Com o seu armamento praticamente esgotado e o EMP danificado, o grupo tenta lutar contra o REV-9 com tudo o que resta. Carl e Grace conseguem enfiar o REV-9 nas pás giratórias de uma turbina próxima, o atrito fazendo com que ele exploda em uma bola de fogo maciça, danificando seriamente a instalação, bem como Grace, Carl e o REV-9.
Depois disso, o invólucro de metal líquido do REV-9 é desativado, mas seu endo-esqueleto ainda está funcional. Grace também está morrendo de ferimentos e implora a Dani que use sua fonte de energia interna, o que deve ser suficiente para fritar o REV-9. Embora dói Dani fazer isso, ela recupera a fonte de energia quando Grace expira, antes de tentar assumir o REV-9.
A batalha parece estar perdida, até Sarah gritar para Carl fazer alguma coisa. Ele consegue pegar a fonte de energia e puxa o REV-9 e ele próprio para dentro do núcleo destruído da turbina. Na parte inferior do núcleo, a fonte de energia de Grace frita os circuitos do REV9 e desintegra as roupas e a carne de Carl. Enquanto olha pela última vez para Sarah e Dani olhando para ele, ele pronuncia duas palavras: "por John".
Após esses eventos, Sarah e Dani encontram Grace nos dias atuais, brincando alegremente com várias outras crianças. Embora as coisas pareçam seguras, ainda é possível que mais Exterminadores (da Legion) ainda sejam enviados de volta. Desta vez, Dani pretende ficar ao lado de Sarah, para ajudá-la ... e torcer para que o Dia do Julgamento nunca venha para eles.
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